¿Qué son los radicales libres y cómo afectan nuestro cuerpo?

Por: Usana Vitaminas/Asociado Independiente

Radicales libres: ¿qué son y cómo se generan?

Los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar nuestras células y tejidos. Estas moléculas se generan naturalmente en el cuerpo a través de procesos como la respiración y el metabolismo, así como por la exposición a factores ambientales como la radiación UV y la contaminación. Además, también pueden ser introducidos en nuestro cuerpo a través de sustancias como el alcohol, el tabaco y otros tóxicos.

Efectos negativos de los radicales libres en nuestro cuerpo

Aunque los radicales libres son necesarios para algunas funciones corporales, en exceso pueden causar daño celular y contribuir al envejecimiento y a la aparición de enfermedades crónicas. También pueden dañar nuestro ADN y alterar la expresión de nuestros genes, lo que puede llevar al desarrollo de enfermedades como el cáncer. También pueden dañar las proteínas y lípidos en nuestras células, lo que puede contribuir al desarrollo de enfermedades cardiovasculares, diabetes y enfermedades neurodegenerativas.

Cómo podemos protegernos de los radicales libres

Es importante limitar la exposición a sustancias que generan radicales libres y aumentar la ingesta de antioxidantes, que son sustancias que pueden ayudar a neutralizarlos y proteger nuestras células y tejidos. Las vitaminas C y E, el selenio, el zinc y el beta-caroteno son algunos ejemplos de antioxidantes que se encuentran en los alimentos.

Descubre aquí más sobre la importancia de la vitamina C.

Productos de Usana para protegerse contra los radicales libres

Usana Vitaminas ofrece una amplia gama de productos que contienen vitaminas y otros nutrientes que pueden ayudar a proteger contra los efectos de los radicales libres. Por ejemplo, su línea de vitaminas y minerales Cellsentials contiene vitamina C, vitamina E, selenio y otros antioxidantes importantes para la salud celular y del sistema inmunológico.

En resumen, los radicales libres son moléculas inestables que pueden dañar nuestras células y tejidos y contribuir al envejecimiento y a la aparición de enfermedades crónicas. Es importante limitar la exposición a sustancias que generan radicales libres y aumentar la ingesta de antioxidantes a través de la dieta y suplementos nutricionales para proteger nuestras células y tejidos.

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